Nos prestations
Voici l’ensemble des prestations que nous proposons. Vous trouverez le détail de chacune en cliquant sur les liens ou plus bas sur cette page.
Séances de Nia®
Le NIA® est une pratique de prise de conscience corporelle s’inspirant des arts martiaux (Aïkido, Tae Kwen Do, Taï chi chuan), des arts de la danse (Jazz, modern et contemporain d’Isadora Duncan notamment), et des arts du bien-être (yoga, travail de M. Feldenkrais® et méthode Alexander®)
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Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et complète, créée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates.
Vous souhaitez vous renforcer, améliorer votre posture ou soulager vos tensions ? Cliquez-ici pour en savoir plus
Autres prestations
Atelier Gestion du stress
Atelier Émotions
Yoga des célébrations (saisons…) / au féminin / parents-enfants / hormonal / thérapie
Enterrement de vie de jeune fille
Baby shower
Yoga en entreprise
Détail des prestations
Ateliers ponctuels
Ponctuellement, des ateliers seront proposés.
Pendant 2h environ, l’exploration d’une thématique sera proposée alternant temps d’échange et de pratique.
Ces ateliers seront l’occasion de sortir du cadre formel d’une séance « classique » pour approfondir, découvrir ou redécouvrir certaines pratiques, mixer les disciplines (combiner par exemple NIA/YOGA/YOGA NIDRA ou YOGA et mouvement, yoga et EFT…)
Yoga et gestion du stress, gestion des émotions, ancrage, ouverture, yoga des célébrations: exploration des saisons, des éléments, yoga et cyclicité féminine, salutation au soleil…
Yoga parents/enfants, yoga parents/bébé…
Enterrement de vie de jeune fille
En salle / à domicile / en extérieur
Le yoga a le vent en poupe et rentre dans les nombreuses activités proposées lors d’organisation d’enterrement de vie de jeune fille avant un mariage.
Si les outils du yoga peuvent avoir des effets bénéfiques dans le contexte pré-mariage, les participantes devront néanmoins respecter le déroulé de la séance et ne pas perdre de vue l’objectif du yoga : union du corps, de l’esprit pour atteindre Samadhi (l’état d’éveil).
Pour augmenter les bénéfices, plusieurs séances régulières peuvent être proposées aux futurs mariés avant le mariage, comme une « préparation ».
Devis sur demande, contactez-nous pour en savoir plus !
Les bénéfices :
Détente avant le rush du jour J, centrage, ancrage, un temps pour soi
Un moment de connexion et de partage (proposition de quelques pratiques simples « Partner yoga »)
Connexion au corps, au souffle
Proposition de plusieurs outils pour gérer le stress et vivre l’évènement en toute sérénité
Yoga en entreprise
Proposer des séances de yoga dans le cadre professionnel peut avoir plusieurs finalités à définir en amont lors d’un entretien entre l’intervenant de yoga et l’entreprise.
La pratique du yoga en entreprise peut être par exemple proposée dans le cadre d’un séminaire, dans une recherche de cohésion d’équipe en incentive, un projet de bien-être ponctuel…
Des séances régulières peuvent également être mises en place dans une démarche de qualité de vie au travail.
Bien que les bénéfices pour l’entreprise soient multiples, la mise en place de séances de yoga pour les employés doit avant tout être pensée pour eux, sans aucune attente, aucun enjeu, aucun jugement, dans le respect de la philosophie bienveillante du yoga.
Devis sur demande, contactez-moi pour en savoir plus !
Les enjeux :
Diminuer la sédentarité
Limiter les TMS
Limiter les risques psycho sociaux en proposant des outils favorisant la détente, le recentrage, le retour au calme et ainsi diminuer le risque de stress et de tensions au travail
Lutter contre l’isolement en recréant du lien social lors des séances
Proposer des outils qui pourront être réutilisés en dehors des séances
Les bénéfices pour le pratiquant :
Se sentir mieux dans son corps grâce à la pratique de postures (asana) simples, accessibles et adaptées, diminution des douleurs articulaires, des tensions physiques
Détente
Se sentir bien moralement et émotionnellement : conscience et discernement, disponibilité
Énergie
Retour au calme
