Séance de Yoga pour enfants et adolescents
à La Garde
Présentation
Quand on les regarde déjà tout bébé, les enfants semblent être en yoga naturellement! Ils vont d'eux-mêmes vers des postures qui leur sont bénéfiques, ils expriment et sont naturellement reliés à leur nature profonde.
Le rythme scolaire, les différentes stimulations ne laissent plus forcément le temps à l'enfant de... ne rien faire! La pratique du yoga invite à la lenteur, l'écoute de soi, l'écoute de sa propre respiration.
Les bénéfices du yoga pour les enfants sont, comme pour les adultes multiples et variés : équilibre, concentration, confiance en soi, apaisement, conscience du corps, des émotions.
Outre la pratique ludique des asanas (postures) et des pranayamas (exercices de respiration), presque comme les grands, la philosophie du yoga est présente lors de chaque séance et amène l'enfant à aborder la spiritualité avec ses mots, ses ressentis, comme une ouverture au monde et une ouverture à Soi.
Foire aux questions
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La pratique régulière du yoga va notamment permettre aux enfants et adolescents de :
Réduire le stress et l’anxiété : Apprendre à respirer et à se détendre dès le plus jeune âge.
Améliorer la confiance en soi : Les postures et les exercices renforcent l'estime de soi et l'assurance.
Favoriser la socialisation : Les cours en groupe permettent de créer des liens et de développer des compétences sociales.
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Le yoga aide les enfants à développer leur souplesse, leur force, leur coordination, et leur concentration. Il favorise également la relaxation et la gestion du stress et des émotions.
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Notre planning actuel propose des cours s’adressant aux enfants des écoles primaires (de 6 à 11 ans, soit du CP au CM2), ainsi qu’aux collégiens (de 11 à 15 ans environ, soit de la 6ème à la 3ème).
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Chaque séance dure environ 50 à 55 minutes.
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Twameva met à la disposition de votre enfant tout le matériel de pratique nécessaire. Toutefois, chaque participant est invité à s’équiper a minima de son propre tapis.
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Il suffit que votre enfant porte des vêtements propres et confortables, et de saison, plutôt prêt du corps de façon à être à l’aise dans ses mouvements (legging, t-shirt par exemple).
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Pour inscrire votre enfant, il suffit de cliquer ici. Vous pouvez également nous contacter ici.
Inscrivez dès aujourd’hui votre enfant à nos cours de yoga et observez les bienfaits d'une pratique régulière sur son bien-être général.
Offrez à votre enfant un moment de sérénité et d’épanouissement personnel avec le yoga. Nous avons hâte de l’accueillir dans notre studio !
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