Bien-être et mouvement
à La Garde
Yoga - Danse NIA® - Salsa - Pilates - Périnatalité
Informations & réservation : 06 63 63 43 49 / contact@twameva.fr
Dans un monde où le stress et l'agitation semblent prendre le dessus, s'accorder un moment de calme et de connexion avec soi-même est devenu non seulement une nécessité, mais un véritable refuge.
C'est dans cet esprit que TWAMEVA vous accueille dans un espace où confiance, douceur et éthique se rencontrent pour vous offrir une expérience unique et profondément apaisante.
Nouveau!
A partir du 6 janvier 2025
Tous les lundis à 17h30 : Cours de Salsa!!
Le Nia®, une pratique unique sur le littoral varois
Le NIA® est une approche de conscience corporelle s’inspirant des arts martiaux (Aïkido, Tae Kwen Do, Taï chi chuan), de la danse (Jazz, moderne et contemporaine), et des pratiques de bien-être (yoga, méthode de M. Feldenkrais® et méthode Alexander®).
Mêlant danse et fitness, les 52 mouvements de base sont exécutés en musique à travers des chorégraphies simples et ludiques. Le NIA convient à toutes celles et ceux qui aiment bouger en étant attentifs à leur corps, sans rechercher la performance.
Accessible à tous, sans limite d’âge ni prérequis. Chaque participant peut ajuster sa pratique en choisissant parmi les 3 niveaux d’intensité, sans aucun jugement.
Des propositions variées
HATHA YOGA
YOGA NIDRA
YIN YOGA
YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL
YOGA ADAPTÉ
YOGA VINYASA
YOGA ENFANTS / ADOS
PILATES
SALSA
Le yoga, plus qu'une simple pratique physique, est une porte ouverte vers une meilleure compréhension de soi, un équilibre entre le corps et l'esprit, et une harmonie avec l'univers qui nous entoure. Chaque séance est conçue pour accompagner le pratiquant dans ce voyage intérieur, avec une attention particulière portée aux besoins et au rythme de chacun. Débutants ou pratiquants avancés trouveront un espace bienveillant pour explorer, grandir et s’épanouir.
À propos
La créatrice : Virginie Algarin-Giorgetti
Pratiquer le yoga (les postures, les pranayamas...) et la danse me détend, me ressource ou m'énergise. L'espace que ces pratiques me procurent calme le fourmillement de pensées qui se bousculent dans ma tête, m’aide à retrouver clarté d'esprit et discernement. Je me sens plus équilibrée, et c'est vers ce bien-être - cette légèreté - que j'aime accompagner les pratiquants lors de mes séances.
De même, j'ai à cœur d'offrir une bulle de bien-être aux futures et jeunes mamans en proposant des pratiques adaptées à la période périnatale.
Pour proposer un large panel de prestations afin de répondre au mieux à vos besoins, j’ai décidé de créer ma propre salle et de m’entourer d’intervenants de qualité.
Pourquoi “TWAMEVA” ?
J’ai commencé ma formation de yoga lorsque que mon 3ème enfant n’avait que 7 mois. Lors de cette formation dense et riche, j’ai découvert les kirtans. Késako?... Les kirtans sont des chants à répondre en sanskrit. Au début, j’avoue avoir été dubitative et réfractaire. Et puis j’ai choisi de me laisser porter par les sons, les vibrations, l’énergie du groupe. Au fil des séances, certains airs, certaines sonorités me restaient en mémoire, le sanskrit, berceau de toutes les langues, m’était plus doux. Le fait de chanter permet d’évacuer certaines tensions, certaines émotions, de travailler aussi sur le souffle. Chanter en groupe permet également de laisser diffuser l’énergie.
En fin de séance, nous finissions toujours par un chant tous ensemble, une douce mélodie pour calmer cette énergie : TWAMEVA (cliquez-ici pour l’écouter). Ce chant est devenu un rituel avec mon fils, c’est sa berceuse avant de dormir, ça le calme et l’apaise. Aussi, comme un lien entre mon parcours et ma mission d’accompagnement vers plus de détente et de bien-être, Twameva voit le jour après une longue gestation !
Témoignages ♥
Ce sont nos élèves qui en parlent le mieux!
Que ce soit en cours individuel ou collectif, c’est toujours un plaisir de ressentir leur bien-être en fin de séance
« Une très belle rencontre ! Je suis ravie d avoir pris des cours avec Virginie, qui s'adapte au plus près de là où nous en sommes, dans une approche bienveillante et avec professionnalisme. Virginie est à l écoute, c’est un moment de rencontre avec soi, son corps et son esprit. »
— Amandine
« Je recommande Virginie qui est une professeure sérieuse dans ses pratiques et qui accompagne ses élèves avec beaucoup d'attention. Essayez la danse NIA, cette pratique peu répandue en France qui apporte un bien-être physique et mental quelque soit son niveau... j'adore !! »
— Virginie R.
« Virginie est une super prof de yoga, elle est agréable, souriante et à l’écoute des besoins de ses élèves. Un moment de détente et de mise en forme assuré ! »
— Gaëlle
« Virginie est quelqu’un très à l’écoute. Beaucoup de bienveillance. Les séances après accouchement m’ont permis de me retrouver petit à petit avec mon corps de maman mais aussi avec mon corps de femme. Merci pour les moments partagés. »
— Diana
« Douce, bienveillante, à l'écoute, un vrai moment d'apaisement pour la partie yoga. Merci. »
— Géraldine
« Moment pour soi et de partage avec une coach à l'écoute de nos besoins du moment. Merci. »
— Magali
